Name :	பாதாம்   277
Information :	பாதாம் உங்கள் கார்டியோவை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். அவை வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் அதிகம் உள்ளன, இவை அனைத்தும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் எளிதாக செல்ல உதவுகின்றன.