Name : கூகை கிழங்கு  
Information : அரோரூட் ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் நியாசின் வடிவில் வைட்டமின் பி இன் சிறந்த மூலமாகும். இதில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களான மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் செலினியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.