Name : கிணற்று பச்சை கீரை  
Information : கீரை வைட்டமின் கே இன் சிறந்த மூலமாகவும். அத்தோடு மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் மூலமாகவும் உள்ளது. கிணற்று பச்சை கீரை தீக்காயங்களை குணப்படுத்தும்.