Name :	பரட்டைக்கீரை   644
Information :	கீரை வைட்டமின் கே இன் சிறந்த மூலமாகவும். அத்தோடு மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் மூலமாகவும் உள்ளது. பரட்டைக்கீரை இரத்த அழுத்தக் குறைபாடுகளை குறைக்க உதவும்.