Name :	अधोमुखश्वानासन योग (Adho Mukha Svanasana Yoga)   474
Information :	अधो मुख संवासन एक भारोत्तोलन व्यायाम है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करेगा। यह मुद्रा आपके ऊपरी शरीर को मजबूत करेगी, जो ऑस्टियोपोरोसिस की प्रक्रिया या रोकथाम में मदद करेगी।