Name :	अर्धमत्स्येन्द्रासन योग (Ardha Matsyendrasana Yoga)   968
Information :	अर्ध मत्स्येन्द्रासन मुद्रा मन को शांत करके तनाव, मध्यम अवसाद और चिंता को दूर करने में मदद करती है। रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाकर और रीढ़ की हड्डी की नसों को टोन करके रीढ़ की हड्डी के कार्य में सुधार करता है।